Cómo combatir la inseguridad sexual II

Cómo superar el pudor a desnudarme

No siempre es fácil desnudarnos delante de otra persona, más cuando se trata de alguien con el que vamos a tener sexo por primera vez. Sin embargo superar el temor a quitarnos la ropa resulta fundamental para poder disfrutar de una vida sexual mucho más placentera, y es que en la medida que nos sintamos segur@s y confiad@s podremos pasarlo mucho mejor en la intimidad. En Técnicas de Masturbación te damos algunos consejos para que descubras cómo superar el pudor a desnudarte.

No necesariamente el miedo o pudor a desnudarnos tiene que ver con que nos desagrade nuestro propio cuerpo, pero si es así es importante que trabajes para aceptarlo. Tu figura no debe impedirte disfrutar de un momento de placer, por eso no la pongas como un obstáculo, acéptala con sus aspectos positivos y negativos y deja de centrarte únicamente en sus cosas malas al momento del sexo.

Elige lencería o ropa interior que te haga sentir cómoda(o) y segura(o). Este aspecto es fundamental porque aumentará tu bienestar y comodidad con tu propio cuerpo, haciendo que el acto de desnudarte sea menos vergonzoso.

Para superar el miedo a desnudarte debes sentirte en total comodidad, por eso es importante que en la medida de lo posible prepares el ambiente para sentirte confortable: la temperatura perfecta, el lugar ideal en el que te sientas bien y segura(o). Si por alguna razón no estás en tu espacio habitual, intenta encontrar elementos en la habitación que te hagan sentir bien y reduzcan tus temores.

Es normal sentir pudor a la hora de mostrar tu cuerpo en la intimidad, pero evita desnudarte y tener sexo con la luz apagada, pues si ésta práctica se vuelve algo constante puede resultar muy incómodo para tu pareja. En lugar de eso opta por las luces tenues que pueden ayudarte a sentirte mucho mejor sin que tu pareja se incomode.

Prepara tu cuerpo para sentirte en total comodidad con él. Desnudarnos frente a otro no es fácil, pero si por ejemplo estamos correctamente depiladas(os) con la piel hidratada y suave, nos sentiremos mucho más seguros.

Es importante superar los miedos e inseguridades respecto a nuestra propia desnudez con el fin de tener encuentros sexuales positivos y placenteros. Por eso disfruta del momento y deja a un lado la idea de que tus posibles defectos o inconformidades son el centro de atracción para el otro, verás como disminuyendo el pudor y miedo a desnudarte conseguirás disfrutar mucho más de tus encuentros sexuales.

¿Cómo superar el pudor al desnudo?

Tener vergüenza de tu propio cuerpo desvestido o ligero de ropas es un sentimiento que está relacionado con la confianza que tienes en ti mismo. El temor a estar desnudo no te permite disfrutar plenamente de ciertas situaciones. Por ello, vence ese pudor. Ten en cuenta estos consejos.

Pasos

1 Empieza de a poco. No tienes por qué quitarte la ropa en un solo acto. Puedes probar con quitarte alguna prenda, y conservar aquella con la cual te sientas cómod@. Existe en el mercado lencería específica para esos momentos, de todos los tamaños y colores. Anímate y elige la que mejor vaya contigo.

2 Prueba con una luz tenue. Con frecuencia, quienes sienten vergüenza ante la desnudez prefieren las luces apagadas a la hora del sexo. Esto no ayuda a superar el pudor. Genera un lugar con luz tenue, donde puedas divisar las sombras de los cuerpos. Luego, con el tiempo, llegarás a contemplar la belleza y lo excitante que puede ser un cuerpo desnudo.

3 Elige al compañer@ adecuado. Es probable que una mala elección a la hora de lograr un contacto íntimo pueda aumentar tu sentimiento de inseguridad. Por el contrario, guiado por el respeto mutuo, junto con una buena química y comunicación, lograrás construir un ambiente íntimo en el cual desnudarse no presentará ningún problema.

4 Crea un ambiente agradable. Si te sientes a gusto en el lugar donde te encuentras, aparecerán menos factores que fomenten tus miedos. Un ambiente acondicionado con luz tenue, agradable aroma y buena música, te brindará el relax que necesitas para dejar a un lado tus inhibiciones y disfrutar del momento.

5 Ten en cuenta la depilación. Según la cultura, la depilación puede ser un problema. No te preocupes, hoy en día existen diversos métodos que se adaptan a cada persona. Lo importante es que tengas en cuenta que la clave está en disfrutar de la visión y el intercambio entre los cuerpos.

6 Explora tu propio cuerpo. Empieza por conocerlo para aprender a cuidarlo y apreciarlo. Del valor que le otorgues dependerá el nivel de autoestima que adquieras. Con ello favorecerás, o dificultarás, la intimidad en pareja.

Importante

El miedo y el pudor en exceso sólo crean una obsesión que impide el relacionarse correctamente. Recuerda que, en estos casos, es aconsejable acudir a un especialista para que te pueda ayudar a resolver este problema.

¿Os da miedo, vergüenza, reparo en desnudaros en los vestuarios del gym?
Hablaremos de esto , en otro post.